• Логин:
  • Пароль:

Лфк после удаления мениска коленного сустава

ГЕРОЕВА, кандидат медицинских наук, М. ЦЫКУНОВ, кандидат медицинских наук, Т. СИНИЦЫНА С первых дней после операции рекомендуется выполнять сгибательно-разгибательные движения пальцами стопы и в голеностопном суставе, напряжения четырехглавой мышцы бедра с целью улучшения кровообращения в конечности, а также пассивные сгибания и разгибания в коленном суставе на валике. С 6—8-го дня добавляются облегченные движения в коленном суставе в положении лежа на спине и на здоровом боку. Ходить разрешается на костылях без опоры на ногу.

После снятия швов через две недели после операции при гладком течении послеоперационного периода приступают к более активным занятиям лечебной гимнастикой. Предлагаем примерные упражнения, которые рекомендуется выполнять в этот период.

Изометрическое напряжение четырехглавой мышцы бедра — приподнимая пятку от пола — 15—20 раз. Напряжение удерживается 3—7 с, отдых и расслабление — 3 с.

Публикации

Сгибание и разгибание в коленном суставе, скользя пяткой по гладкой панели с помощью рук или лямки, перекинутой через стопу ,— 10—15 раз. Сгибание в коленном суставе подъем ноги вверх с помощью здоровой ноги — 15— 20 раз. Поднять ногу, удерживать 3—5 с, опустить — 4—6 раз. Эти специальные движения выполняются в сочетании с об-щетренирующими упражнениями.

Осевая нагрузка на конечность, то есть ходьба без костылей, разрешается не ранее чем через 3 недели после операции. Примерные упражнения этого периода: Разгибание голени с грузом 1—3 кг, удержание разогнутого положения 5—7 с, расслабление 3 с— 10—15 раз.

Каждые 2 недели груз увеличивать на 1 — 2 кг, максимальная величина — 8 кг. Разгибание голени с грузом или преодолевая сопротивление резинового бинта — 15— 20 раз. Подъем прямой ноги, преодолевая сопротивление резинового бинта,— 10—15—20 раз. Приседания на двух ногах с опорой о стул. В дальнейшем, через 1,5 месяца после операции, можно выполнять приседания без опоры.

Добавляются такие упражнения, как подъем на носок оперированной ноги, ходьба на носках, на пятках, в полуприседе, ходьба по лестнице.

К занятиям теми видами спорта, где нет значительной осевой нагрузки на ноги, можно приступать через 3—4 месяца предварительно проконсультировавшись с врачом. Тренировки по гимнастике, акробатике, легкой атлетике, тяжелой атлетике рекомендуется начинать через 5—6 месяцев. Материалы нашего сайта посвящены популярным спортивным играм мячом через сетку - большому теннису, волейболу, настольному теннису.

В публикациях широко представлены теория этих и других спортивных игр и атлетики в целом, а также некоторые аспекты философии спорта, спортивной психологии и медицины. Asian Cup videos.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

Возможно, за это время прогресс хирургический далеко ушел от гипса и массажа. Avaev 9 декабря Для детей старше 16 лет. Философия спорта Теория спорта Психология спорта Оздоровительные системы Настольный теннис Теннис Волейбол Самозащита Тренерский совет Турниры Hi-tech P2P Блоги Cпортивные фотографы Онлайн maunulan А судьи кто?

Посетители, находящиеся в группе Гости , не могут оставлять комментарии к данной публикации.